Naturalne metody na silne serce - dr Franziska Rubin

Choroby serca są najczęstszą przyczyną śmierci

To właśnie na choroby serca, takie jak zawał, niewydolność krążenia czy zaburzenia rytmu serca, zapadamy najczęściej. W dużej mierze można ich jednak uniknąć. Styl życia odgrywa bowiem decydującą rolę przy zachowaniu zdrowego serca. W 90% nasze serce choruje z powodu czynników ryzyka, takich jak palenie, nieprawidłowe odżywianie lub przejadanie się, stres oraz brak ruchu. Oczywiście sercu szkodzić mogą także choroby i infekcje.

Serce to nie tylko pompa doskonała

Jak bije serce? Bije dzień i noc niczym niezawodny zegar. Z każdym uderzeniem serca krew pompowana jest do głównych tętnic, aby dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne substancje. W medycynie zachodniej serce traktowane jest przede wszystkim jako silnik, pompa i zegar systemowy. W medycynie dalekowschodniej jest ono także mieszkaniem duszy oraz kontroluje siłę woli, zdolność koncentracji oraz intelekt. Podejmuje własne decyzje bez udziału mózgu. Zaopatruje wszystkie naczynia krwionośne w krew, bijąc około 100 tysięcy razy dziennie. Serce osoby dorosłej jest wielkości jej pięści i podczas całego życia wykonuje przeciętnie 3,5 miliarda uderzeń.

Sprawdź, jak wiele możesz osiągnąć sam!

Dzięki tej książce przeprowadzisz przegląd swoich codziennych przyzwyczajeń i dowiesz się, co robisz źle i na co możesz wpłynąć. Które produkty spożywcze szkodzą, a które powinieneś jeść częściej? Jakie emocje szkodzą sercu i co możesz zrobić, żeby żyć szczęśliwiej? Ile ruchu potrzebuje ten narząd i jak możesz włączyć ćwiczenia do swojego planu dnia bez uczucia przemęczenia? Jak powinno wyglądać prawidłowe radzenie sobie ze stresem? Co może dać Ci inny sposób myślenia, oddychania czy śmiechu?

Naturalne wzmocnienie serca

Medycyna naturalna zna różne metody na pobudzenie mocy samouzdrawiania w ludzkim organizmie. Odbywać się to może przy pomocy naturalnych środków, takich jak słońce, światło, powietrze, woda oraz bodźce temperaturowe. Ważnymi elementami są również ruch, fizjoterapia oraz masaże. Ponadto odpowiednie odżywianie oraz redukcja stresu mogą zapobiec przedwczesnemu starzeniu się naczyń krwionośnych, a tym samym chorobom serca.

W ten sposób niestraszne Ci będą:

• choroba niedokrwienna serca

• zawał serca

• niewydolność serca

• zaburzenia rytmu serca

• choroby zastawek sercowych

• zapalenie mięśnia sercowego

• choroba tętnic obwodowych.