Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania.

Żyjemy coraz dłużej, ale czy zawsze zdrowo i w pełni energicznie? Ta książka pokazuje, jak zadbać o ciało i umysł, aby każda dekada życia była pełna witalności i dobrego samopoczucia.

Znajdziesz w niej odpowiedzi na pytania:

• Jak zachować młody wygląd, sprawność fizyczną i energię każdego dnia?

• W jaki sposób ocenić potrzeby organizmu i dostarczyć mu niezbędnych składników odżywczych?

• Jak unikać marnowania czasu i pieniędzy na nieskuteczne suplementy, zabiegi i kosmetyki?

• Co to jest piramida długowieczności i jak ważna jest w niej równowaga psychiczna?

• Jak reagować, gdy pojawiają się pierwsze problemy ze zdrowiem – związane z tarczycą, trawieniem, snem, stawami, kondycją skóry czy stresem?

• Jak prawidłowo oddychać, by wspierać regenerację i energię organizmu?

• Które zabiegi medycyny estetycznej naprawdę przynoszą efekty?

Poradnik jest przeznaczony dla osób w każdym wieku – 30, 40, 50 lat i więcej – które chcą świadomie dbać o siebie, cieszyć się zdrowiem i wyglądem oraz korzystać z życia bez lęku przed upływającym czasem. To przewodnik, który pomaga cieszyć się każdą dekadą życia z energią i spokojem ducha.