Poradnik - strona 2

Kategorie:

Kategorie

Dziś polecamy

Producent

Witamina C - kompleks - suplement diety - 90 kapsułek -...

55,00 zł 83,00 zł

90 kapsułek 47,7 g

Producent

Almanach 4 - Siła Naturalnych Terapii

79,00 zł 99,00 zł

1szt.

Producent

Jak zgubiłam szaleństwo i jak znalazłam spokój w sobie...

22,00 zł 32,00 zł

Popularne w poradniku

2023-01-27

Twoje oszukane serce

Czytaj więcej

2023-01-27

Choroby późnego wieku

Czytaj więcej

2023-01-24

Chrzan pospolity – Armoracia lapathifolia Gilibert

Czytaj więcej

Popularne w TV

2021-02-26

Łukasz Uliasz - Mleczko pszczele pomocne w osiągnięciu długowieczności

Czytaj więcej

2021-02-20

dr Krzysztof Majewski - Leczenie refluksu oraz wrzodów żołądka

Czytaj więcej

2021-02-19

Łukasz Uliasz :Propolis pszczeli jako naturalny środek na infekcje

Czytaj więcej

2021-09-30

Jarosław Cieśla

Orzech ziemny

Orzechy ziemne są bardzo popularną przekąską oraz dodatkiem do wielu dań. Ze względu na zawartość dużej ilości białka często znajdują się w menu osób wege oraz uprawiających sport. Są dobrym źród

Czytaj więcej

2021-09-06

mgr Sławomir Śmiełowski

Kakao

Kakao to sproszkowane nasiona owoców kakaowca. Stosowane jest do wyrobu czekolady i napojów, ale stanowi również naturalny środek leczniczy. Kakao jest bowiem źródłem: zdrowego tłuszczu, wielu wi

Czytaj więcej

2021-08-27

Agata Majcher

Pallad

Pallad jest bardzo rzadko występującym pierwiastkiem ––najczęściej spotkać go można z rudą platyny. Ten srebrzystoszary metal z grupy platynowców odznacza się dużą plastycznością i odpornością na

Czytaj więcej

2021-08-27

mgr Sławomir Śmiełowski

ŁUSZCZYCA – krępujący problem

Jedną z najczęstszych chorób skóry jest łuszczyca. Szacuje się, że w Polsce cierpi na tę przypadłość około 700 tys. osób. Zmiany występujące na skórze są dla chorego krępujące, stąd zazwyczaj zak

Czytaj więcej

2021-08-27

Agata Majcher

Wanad

Wanad to metal z grupy metali przejściowych. Jest 22. pierwiastkiem pod względem częstości występowania w skorupie ziemskiej. Jako pierwiastek śladowy – w odpowiedniej, śladowej dawce – jest mik

Czytaj więcej

2021-08-19

mgr Sławomir Śmiełowski

Hiperlordoza

Hiperlordoza (inaczej: lordoza pogłębiona) to coraz częściej występująca wada postawy wynikająca ze schorzenia kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Potocznie określa się tę przypadłość jako „kaczy ku

Czytaj więcej

2021-08-19

Kwas masłowy

Kwas masłowy (inaczej: maślan) to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy produkowany przez bakterie w jelicie grubym, gdzie pełni on funkcje ochronne przewodu pokarmowego. Przede wszystkim wykazuje się

Czytaj więcej

2021-08-19

Agata Majcher

Zastosowanie złota w medycynie

Złoto, podobnie jak miedź i srebro, w przyrodzie występuje najczęściej w postaci rodzimej, co oznacza, że nie jest związane z innymi pierwiastkami. Jest zaliczane do metali szlachetnych i od star

Czytaj więcej

2021-08-04

Agata Majcher

Czaszka

Czaszka stanowi strukturę kostną lub chrzęstną służącą jako szkielet głowy. Pełni ona funkcję ochrony mózgowia i innych struktur znajdujących się pod nią. Kości czaszki dzieli się na: kości częśc

Czytaj więcej

2021-07-28

Agata Majcher

Kurcze mięśni

Kurcze mięśni (uwaga, nie mylić ze skurczami) to nagłe, mimowolne i niekontrolowane naprężenia mięśni – głównie łydek i stóp. Charakterystyczne są także: kurcze mięśni karku, mięśni grzbietu lub

Czytaj więcej

2021-07-27

Jarosław Cieśla

Dobre ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Chęć wyjścia latem na plażę bez koszulki i pochwalenie się jędrnymi mięśniami skłania do podejmowania prób zadbania o siebie. W związku z tym stosuje się róż

Czytaj więcej

2021-07-27

Jarosław Cieśla

Śliwki suszone

Śliwki suszone są smaczne, pożywne i mają wiele właściwości prozdrowotnych. To doskonała przekąska, smaczny dodatek do różnych potraw, a także składnik pysznego świątecznego kompotu. Spożywanie t

Czytaj więcej

2021-07-21

Agata Majcher

Kościec

Kościec, inaczej „szkielet” lub „układ kostny” to wszystkie kości składające się na nasze ciało. U dorosłego człowieka szkielet ma 206 kości. Cały kościec składa się z: kręgosłupa, klatki piersio

Czytaj więcej

2021-07-20

Agata Majcher

Tkanka mięśniowa

Tkanka mięśniowa zbudowana jest z komórek mięśniowych zwanych „włóknami mięśniowymi”, otoczonych cienką błoną – sarkolemą. W cytoplazmie, nazywanej „sarkoplazmą”, znajdują się włókienka kurczliwe

Czytaj więcej

2021-07-20

Jarosław Cieśla

Fasolka mung

Fasolka mung w Chinach oraz w wielu krajach Azji Południowej jest bardzo popularną rośliną strączkową. Jej spożywanie dostarcza organizmowi dużej ilości białka, dlatego polecana jest osobom będąc

Czytaj więcej

2021-07-20

Agata Majcher

Kości

Kościec (lub szkielet) zbudowany z kości, chrząstek, stawów i więzadeł, a to stanowi rusztowanie naszych ciał. Jest miejscem przyczepu dla mięśni, ochrania narządy wewnętrzne. Kości są także sied

Czytaj więcej

2021-07-20

Mangan

Mangan jest 12. najbardziej rozpowszechnionym pierwiastkiem, jeśli chodzi o skład skorupy ziemskiej. Jest jednym z najbardziej niezbędnych mikroelementów potrzebnych do prawidłowego funk

Czytaj więcej

2021-07-20

Jarosław Cieśla

Trening interwałowy na spalenie tkanki tłuszczowej

Zrzucenie wagi i spalanie tkanki tłuszczowej to częsty powód podejmowania aktywności fizycznej. Ważne jest jednak, żeby robić to przemyślanie i planowo. Nie każdy trening przyniesie zamierzone ko

Czytaj więcej

2021-07-20

Agata Majcher

Klatka piersiowa

Klatka piersiowa to część tułowia znajdująca się pomiędzy szyją a jamą brzuszną. Składa się z: mostka, żeber i części piersiowej kręgosłupa. Mostek to płaska, podłużna kość, w której rozróżnia s

Czytaj więcej

2021-07-16

Agata Majcher

Tkanka nerwowa

Tkanka nerwowa to tkanka składająca się z neuronów (komórek nerwowych) i komórek glejowych (pełniących funkcje ochronne i odżywcze), tworzących układ nerwowy. Budowa tkanki nerwowej Tkanka nerw

Czytaj więcej

2021-07-16

Agata Majcher

Molibden

Molibden we wszechświecie jest dość rzadko spotykanym pierwiastkiem, znajduje się dopiero na 50. miejscu wśród najbardziej rozpowszechnionych pierwiastków występujących w skorupie ziemskiej. Jest

Czytaj więcej

2021-07-16

Agata Majcher

Założenia diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większe grono entuzjastów i sympatyków, jak również zatacza coraz szersze kręgi wśród fanów życia „w ketozie”. A to dlatego, że dla wielu ludzi ten sposób odżywia

Czytaj więcej

2021-07-15

Jarosław Cieśla

Daktyle

Daktyle mają wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych. Są uważane za najstarsze owoce Bliskiego Wschodu. Wykorzystywano je zarówno do spożywania na świeżo, jak też suszono, gotowano i smażono.

Czytaj więcej

2021-07-15

Jarosław Cieśla

Cieciorka

Ciecierzyca jest rośliną, która znajduje poczesne miejsce w kuchni arabskiej. Ceni się ją także za właściwości zdrowotne i lecznicze, dzięki zawartym w niej składnikom odżywczym. Wspomagają one p

Czytaj więcej

2021-07-14

Liliann Kristinn Elmborg

Olejek tymiankowy – mistyczny i skuteczny

Tymianek pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego i jest jedną z najbardziej cenionych i popularnych przypraw kuchennych. Zasłynął jednak głównie z możliwości wszechstronnego stosowania w medy

Czytaj więcej

2021-07-14

Jarosław Cieśla

Co daje drzemka w ciągu dnia?

Co daje drzemka w ciągu dnia? Mała ilość snu, tryb życia, stres, codzienne wyzwania i obowiązki, sprawiają, że pojawia się znużenie i uczucie zmęczenia. Brak energii nie pozwala na pełną koncent

Czytaj więcej

2021-07-13

Jarosław Cieśla

Soczewica zielona

Soczewica zielona Soczewica już przed wiekami była pokarmem, który często gościł na stołach zarówno bogatych, jak i biednych ludzi. Przypisywano jej wiele właściwości uzdrawiających i zalecano d

Czytaj więcej

2021-07-13

Jarosław Cieśla

5 naturalnych energetyków dodających mocy

5 naturalnych energetyków dodających mocy W ciągu dnia nierzadko zdarza się, że następuje spadek energii. Jesteśmy ospali i trudno jest nam podołać swoim obowiązkom. Czujemy się zmęczeni, brak n

Czytaj więcej

2021-07-12

Jarosław Cieśla

Po co nam witamina D?

Po co nam witamina D? Witamina D pełni fundamentalną funkcję w organizmie młodego człowieka w okresie dojrzewania wspierając rozwój jego kości, a także zdrowie zębów. Stymuluje układ krwionośny

Czytaj więcej

2021-07-12

Jarosław Cieśla

Ziarno słonecznika

Ziarna słonecznika stanowią bardzo popularną przekąskę. Można je spożywać na imprezie towarzyskiej, podczas oglądania telewizji, na spacerze, czy też na wyprawie w góry, albo do lasu, kiedy potrz

Czytaj więcej

2021-07-12

Agata Majcher

Hormony tkanki tłuszczowej

Początki życia naszych przodków do łatwych nie należały, lecz wraz z postępem technologicznym i współpracą w obrębie plemienia, coraz lepiej udoskonalali oni techniki pozyskiwania i przetwarza

Czytaj więcej

2021-07-08

Liliann Kristinn Elmborg

Mądry post, czyli skuteczna głodówka

Dobrze przeprowadzona głodówka lecznicza odciąża system trawienny, detoksykuje, poprawia ogólną sprawność organizmu, pomaga w zwalczaniu nadwagi i otyłości. Przygotowanie do właściwej głodówki t

Czytaj więcej

2021-07-08

Agata Majcher

Otyłość metaboliczna z prawidłową masą ciała

Jak wspominałam w artykule pt. Czy BMI mówi całą prawdę o nadwadze? u wielu osób wskaźnik BMI może nie ujawnić występowania nadwagi, ale u takich osób może się pojawić otyłość brzuszna, niekoniec

Czytaj więcej

2021-07-07

Liliann Kristinn Elmborg

Arbuzowa kuracja oczyszczająca

Kuracja ta oczyszcza nerki i układ moczowy, zmniejsza ilość kwasu moczowego w mięśniach i stawach, oczyszcza również oskrzela z wydzielin i śluzu oraz wpływa korzystnie na układ oddechowy

Czytaj więcej

2021-07-06

Agata Majcher

Czynniki ryzyka otyłości i nadwagi

Otyłość jest stanem zagrażającym życiu. Tkanka tłuszczowa to bardzo ważny narząd endokrynny, który wpływa na pracę poszczególnych hormonów. Jednak gdy tkanka tłuszczowa gromadzi się w patologiczn

Czytaj więcej

2021-07-06

Agata Majcher

Selen

Selen to jeden z niezbędnych dla naszego organizmu pierwiastków śladowych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ustroju człowieka występuje on w niewielkich ilościach, powinien

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Czy BMI mówi całą prawdę o nadwadze?

Wskaźnik BMI (body mass index) jest prostym do wyliczenia wzorem matematycznym pozwalającym określić stopień otyłości, dzięki określeniu stopnia nadmiaru lub niedoboru tkanki tłuszczowej w organi

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Sód

Sód jest szóstym wśród najbardziej rozpowszechnionych pierwiastków występujących w skorupie ziemskiej. Większość przemysłowych związków sodu wyrabia się z chlorku sodu (NaCl), jego światowa produ

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Zespół Cushinga

Być może osoby zmagające się z otyłością trzewną, czyli tzw. tłuszczową oponką wokół brzucha, zetknęły się z opinią, że za ten stan może odpowiadać nadmierne wydzielanie kortyzolu („hormonu stres

Czytaj więcej