Poradnik - strona 14

Kategorie:

Kategorie

Dziś polecamy

Producent

Witamina C - kompleks - suplement diety - 90 kapsułek -...

55,00 zł 83,00 zł

90 kapsułek 47,7 g

Producent

Almanach 4 - Siła Naturalnych Terapii

79,00 zł 99,00 zł

1szt.

Producent

Jak zgubiłam szaleństwo i jak znalazłam spokój w sobie...

22,00 zł 32,00 zł

Popularne w poradniku

2023-01-27

Twoje oszukane serce

Czytaj więcej

2023-01-27

Choroby późnego wieku

Czytaj więcej

2023-01-24

Chrzan pospolity – Armoracia lapathifolia Gilibert

Czytaj więcej

Popularne w TV

2021-02-26

Łukasz Uliasz - Mleczko pszczele pomocne w osiągnięciu długowieczności

Czytaj więcej

2021-02-20

dr Krzysztof Majewski - Leczenie refluksu oraz wrzodów żołądka

Czytaj więcej

2021-02-19

Łukasz Uliasz :Propolis pszczeli jako naturalny środek na infekcje

Czytaj więcej

2021-08-03

Krystyna Judka

Zioła w kobiecych dolegliwościach – cykl miesięczny (cz. II)

Częstym problemem w cyklu miesięcznym jest moment menstruacji. Wiele kobiet cierpi w tym czasie z różnych przyczyn. Najczęściej są to bóle podbrzusza, złe samopoczucie, zaparcia lub rozwolni

Czytaj więcej

2021-08-02

Warzywa w służbie odchudzania

O odchudzaniu mówi się dużo, bo jest to temat nie tylko ważny, ale i chwytliwy. Każdy chciałby schudnąć łatwo, szybko i bez wysiłku, dlatego tabletki na odchudzanie czy diety cud cieszą się niesł

Czytaj więcej

2021-08-02

Agata Majcher

Toksyczny ołów

Ołów to pierwiastek chemiczny należący do grupy metali ciężkich. Główna ruda ołowiu (galena) często zawiera srebro, zatem zrozumiałe było wielkie zainteresowanie tym pierwiastkiem zapoczątkowane

Czytaj więcej

2021-07-29

Jarosław Cieśla

Rodzynki - rodzynki właściwości

Rodzynki to popularna przekąska, a także składnik porannych posiłków, dodatek do ciast oraz potraw rybnych. Są smaczne, a przede wszystkim dodają energii, kiedy przychodzi znużenie i zmęczenie. M

Czytaj więcej

2021-07-29

Agata Majcher

Odciski – utrapienie letnich wędrówek

Ładna, bezdeszczowa, wakacyjna pogoda zachęca do wielogodzinnych wędrówek. Planujemy nie tylko trasę i przybliżony czas przejścia, ale również prowiant, dobieramy odpowiedni ubiór i obuwie. Przy

Czytaj więcej

2021-07-29

Agata Majcher

Platyna

Obecnie platyna jest w jubilerstwie wysoko cenionym metalem szlachetnym, droższym od złota lub porównywalnym z nim cenowo. Metal ten został odkryty stosunkowo późno, bo w 1735 roku na terenie Ame

Czytaj więcej

2021-07-28

Jarosław Cieśla

Aromaterapia

Człowiek szuka ukojenia nie tylko podczas słuchania muzyki czy też odpoczynku na łonie przyrody. Komfort i zadowolenie zapewnia sobie wszystkimi zmysłami. Bardzo ważny jest zapach. Może wprawić n

Czytaj więcej

2021-07-28

Jarosław Cieśla

Czarny czosnek

Coraz większą popularnością cieszy się tzw. żywność funkcjonalna oraz ta określana jako superfood. Do takich produktów zalicza się czarny czosnek, który powstaje z białego w wyniku fermentacji. W

Czytaj więcej

2021-07-28

Agata Majcher

Kurcze mięśni

Kurcze mięśni (uwaga, nie mylić ze skurczami) to nagłe, mimowolne i niekontrolowane naprężenia mięśni – głównie łydek i stóp. Charakterystyczne są także: kurcze mięśni karku, mięśni grzbietu lub

Czytaj więcej

2021-07-27

Jarosław Cieśla

Dobre ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Chęć wyjścia latem na plażę bez koszulki i pochwalenie się jędrnymi mięśniami skłania do podejmowania prób zadbania o siebie. W związku z tym stosuje się róż

Czytaj więcej

2021-07-27

Jarosław Cieśla

Śliwki suszone

Śliwki suszone są smaczne, pożywne i mają wiele właściwości prozdrowotnych. To doskonała przekąska, smaczny dodatek do różnych potraw, a także składnik pysznego świątecznego kompotu. Spożywanie t

Czytaj więcej

2021-07-21

Agata Majcher

Kościec

Kościec, inaczej „szkielet” lub „układ kostny” to wszystkie kości składające się na nasze ciało. U dorosłego człowieka szkielet ma 206 kości. Cały kościec składa się z: kręgosłupa, klatki piersio

Czytaj więcej

2021-07-20

Agata Majcher

Tkanka mięśniowa

Tkanka mięśniowa zbudowana jest z komórek mięśniowych zwanych „włóknami mięśniowymi”, otoczonych cienką błoną – sarkolemą. W cytoplazmie, nazywanej „sarkoplazmą”, znajdują się włókienka kurczliwe

Czytaj więcej

2021-07-20

Jarosław Cieśla

Fasolka mung

Fasolka mung w Chinach oraz w wielu krajach Azji Południowej jest bardzo popularną rośliną strączkową. Jej spożywanie dostarcza organizmowi dużej ilości białka, dlatego polecana jest osobom będąc

Czytaj więcej

2021-07-20

Agata Majcher

Kości

Kościec (lub szkielet) zbudowany z kości, chrząstek, stawów i więzadeł, a to stanowi rusztowanie naszych ciał. Jest miejscem przyczepu dla mięśni, ochrania narządy wewnętrzne. Kości są także sied

Czytaj więcej

2021-07-20

Mangan

Mangan jest 12. najbardziej rozpowszechnionym pierwiastkiem, jeśli chodzi o skład skorupy ziemskiej. Jest jednym z najbardziej niezbędnych mikroelementów potrzebnych do prawidłowego funk

Czytaj więcej

2021-07-20

Jarosław Cieśla

Trening interwałowy na spalenie tkanki tłuszczowej

Zrzucenie wagi i spalanie tkanki tłuszczowej to częsty powód podejmowania aktywności fizycznej. Ważne jest jednak, żeby robić to przemyślanie i planowo. Nie każdy trening przyniesie zamierzone ko

Czytaj więcej

2021-07-20

Agata Majcher

Klatka piersiowa

Klatka piersiowa to część tułowia znajdująca się pomiędzy szyją a jamą brzuszną. Składa się z: mostka, żeber i części piersiowej kręgosłupa. Mostek to płaska, podłużna kość, w której rozróżnia s

Czytaj więcej

2021-07-16

Agata Majcher

Tkanka nerwowa

Tkanka nerwowa to tkanka składająca się z neuronów (komórek nerwowych) i komórek glejowych (pełniących funkcje ochronne i odżywcze), tworzących układ nerwowy. Budowa tkanki nerwowej Tkanka nerw

Czytaj więcej

2021-07-16

Agata Majcher

Molibden

Molibden we wszechświecie jest dość rzadko spotykanym pierwiastkiem, znajduje się dopiero na 50. miejscu wśród najbardziej rozpowszechnionych pierwiastków występujących w skorupie ziemskiej. Jest

Czytaj więcej

2021-07-16

Agata Majcher

Założenia diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większe grono entuzjastów i sympatyków, jak również zatacza coraz szersze kręgi wśród fanów życia „w ketozie”. A to dlatego, że dla wielu ludzi ten sposób odżywia

Czytaj więcej

2021-07-15

Jarosław Cieśla

Daktyle

Daktyle mają wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych. Są uważane za najstarsze owoce Bliskiego Wschodu. Wykorzystywano je zarówno do spożywania na świeżo, jak też suszono, gotowano i smażono.

Czytaj więcej

2021-07-15

Jarosław Cieśla

Cieciorka

Ciecierzyca jest rośliną, która znajduje poczesne miejsce w kuchni arabskiej. Ceni się ją także za właściwości zdrowotne i lecznicze, dzięki zawartym w niej składnikom odżywczym. Wspomagają one p

Czytaj więcej

2021-07-14

Liliann Kristinn Elmborg

Olejek tymiankowy – mistyczny i skuteczny

Tymianek pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego i jest jedną z najbardziej cenionych i popularnych przypraw kuchennych. Zasłynął jednak głównie z możliwości wszechstronnego stosowania w medy

Czytaj więcej

2021-07-14

Jarosław Cieśla

Co daje drzemka w ciągu dnia?

Co daje drzemka w ciągu dnia? Mała ilość snu, tryb życia, stres, codzienne wyzwania i obowiązki, sprawiają, że pojawia się znużenie i uczucie zmęczenia. Brak energii nie pozwala na pełną koncent

Czytaj więcej

2021-07-13

Jarosław Cieśla

Soczewica zielona

Soczewica zielona Soczewica już przed wiekami była pokarmem, który często gościł na stołach zarówno bogatych, jak i biednych ludzi. Przypisywano jej wiele właściwości uzdrawiających i zalecano d

Czytaj więcej

2021-07-13

Jarosław Cieśla

5 naturalnych energetyków dodających mocy

5 naturalnych energetyków dodających mocy W ciągu dnia nierzadko zdarza się, że następuje spadek energii. Jesteśmy ospali i trudno jest nam podołać swoim obowiązkom. Czujemy się zmęczeni, brak n

Czytaj więcej

2021-07-12

Jarosław Cieśla

Po co nam witamina D?

Po co nam witamina D? Witamina D pełni fundamentalną funkcję w organizmie młodego człowieka w okresie dojrzewania wspierając rozwój jego kości, a także zdrowie zębów. Stymuluje układ krwionośny

Czytaj więcej

2021-07-12

Jarosław Cieśla

Ziarno słonecznika

Ziarna słonecznika stanowią bardzo popularną przekąskę. Można je spożywać na imprezie towarzyskiej, podczas oglądania telewizji, na spacerze, czy też na wyprawie w góry, albo do lasu, kiedy potrz

Czytaj więcej

2021-07-12

Agata Majcher

Hormony tkanki tłuszczowej

Początki życia naszych przodków do łatwych nie należały, lecz wraz z postępem technologicznym i współpracą w obrębie plemienia, coraz lepiej udoskonalali oni techniki pozyskiwania i przetwarza

Czytaj więcej

2021-07-08

Liliann Kristinn Elmborg

Mądry post, czyli skuteczna głodówka

Dobrze przeprowadzona głodówka lecznicza odciąża system trawienny, detoksykuje, poprawia ogólną sprawność organizmu, pomaga w zwalczaniu nadwagi i otyłości. Przygotowanie do właściwej głodówki t

Czytaj więcej

2021-07-08

Agata Majcher

Otyłość metaboliczna z prawidłową masą ciała

Jak wspominałam w artykule pt. Czy BMI mówi całą prawdę o nadwadze? u wielu osób wskaźnik BMI może nie ujawnić występowania nadwagi, ale u takich osób może się pojawić otyłość brzuszna, niekoniec

Czytaj więcej

2021-07-07

Liliann Kristinn Elmborg

Arbuzowa kuracja oczyszczająca

Kuracja ta oczyszcza nerki i układ moczowy, zmniejsza ilość kwasu moczowego w mięśniach i stawach, oczyszcza również oskrzela z wydzielin i śluzu oraz wpływa korzystnie na układ oddechowy

Czytaj więcej

2021-07-06

Agata Majcher

Czynniki ryzyka otyłości i nadwagi

Otyłość jest stanem zagrażającym życiu. Tkanka tłuszczowa to bardzo ważny narząd endokrynny, który wpływa na pracę poszczególnych hormonów. Jednak gdy tkanka tłuszczowa gromadzi się w patologiczn

Czytaj więcej

2021-07-06

Agata Majcher

Selen

Selen to jeden z niezbędnych dla naszego organizmu pierwiastków śladowych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ustroju człowieka występuje on w niewielkich ilościach, powinien

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Czy BMI mówi całą prawdę o nadwadze?

Wskaźnik BMI (body mass index) jest prostym do wyliczenia wzorem matematycznym pozwalającym określić stopień otyłości, dzięki określeniu stopnia nadmiaru lub niedoboru tkanki tłuszczowej w organi

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Sód

Sód jest szóstym wśród najbardziej rozpowszechnionych pierwiastków występujących w skorupie ziemskiej. Większość przemysłowych związków sodu wyrabia się z chlorku sodu (NaCl), jego światowa produ

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Zespół Cushinga

Być może osoby zmagające się z otyłością trzewną, czyli tzw. tłuszczową oponką wokół brzucha, zetknęły się z opinią, że za ten stan może odpowiadać nadmierne wydzielanie kortyzolu („hormonu stres

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Otyłość i nadwaga – okiem farmaceuty i lekarza

Wielu ludzi nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. A ile razy nam samym zdarzyło się uraczyć kogoś komentarzem typu: „z czego ty się chcesz odchudzić – z kości na ości, a z ości na proch?”… we

Czytaj więcej

navigate_before
1

...