Zdrowy styl życia

Kategorie:

Kategorie

Dziś polecamy

Producent

Witamina C - kompleks - suplement diety - 90 kapsułek -...

55,00 zł 83,00 zł

90 kapsułek 47,7 g

Producent

Almanach 4 - Siła Naturalnych Terapii

79,00 zł 99,00 zł

1szt.

Producent

Jak zgubiłam szaleństwo i jak znalazłam spokój w sobie...

22,00 zł 32,00 zł

Popularne w poradniku

2023-01-27

Twoje oszukane serce

Czytaj więcej

2023-01-27

Choroby późnego wieku

Czytaj więcej

2023-01-24

Chrzan pospolity – Armoracia lapathifolia Gilibert

Czytaj więcej

Popularne w TV

2021-02-26

Łukasz Uliasz - Mleczko pszczele pomocne w osiągnięciu długowieczności

Czytaj więcej

2021-02-20

dr Krzysztof Majewski - Leczenie refluksu oraz wrzodów żołądka

Czytaj więcej

2021-02-19

Łukasz Uliasz :Propolis pszczeli jako naturalny środek na infekcje

Czytaj więcej

2021-07-29

Jarosław Cieśla

Rodzynki - rodzynki właściwości

Rodzynki to popularna przekąska, a także składnik porannych posiłków, dodatek do ciast oraz potraw rybnych. Są smaczne, a przede wszystkim dodają energii, kiedy przychodzi znużenie i zmęczenie. M

Czytaj więcej

2021-07-29

Agata Majcher

Odciski – utrapienie letnich wędrówek

Ładna, bezdeszczowa, wakacyjna pogoda zachęca do wielogodzinnych wędrówek. Planujemy nie tylko trasę i przybliżony czas przejścia, ale również prowiant, dobieramy odpowiedni ubiór i obuwie. Przy

Czytaj więcej

2021-07-28

Jarosław Cieśla

Aromaterapia

Człowiek szuka ukojenia nie tylko podczas słuchania muzyki czy też odpoczynku na łonie przyrody. Komfort i zadowolenie zapewnia sobie wszystkimi zmysłami. Bardzo ważny jest zapach. Może wprawić n

Czytaj więcej

2021-07-28

Jarosław Cieśla

Czarny czosnek

Coraz większą popularnością cieszy się tzw. żywność funkcjonalna oraz ta określana jako superfood. Do takich produktów zalicza się czarny czosnek, który powstaje z białego w wyniku fermentacji. W

Czytaj więcej

2021-07-28

Agata Majcher

Kurcze mięśni

Kurcze mięśni (uwaga, nie mylić ze skurczami) to nagłe, mimowolne i niekontrolowane naprężenia mięśni – głównie łydek i stóp. Charakterystyczne są także: kurcze mięśni karku, mięśni grzbietu lub

Czytaj więcej

2021-07-27

Jarosław Cieśla

Dobre ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Chęć wyjścia latem na plażę bez koszulki i pochwalenie się jędrnymi mięśniami skłania do podejmowania prób zadbania o siebie. W związku z tym stosuje się róż

Czytaj więcej

2021-07-27

Jarosław Cieśla

Śliwki suszone

Śliwki suszone są smaczne, pożywne i mają wiele właściwości prozdrowotnych. To doskonała przekąska, smaczny dodatek do różnych potraw, a także składnik pysznego świątecznego kompotu. Spożywanie t

Czytaj więcej

2021-07-20

Jarosław Cieśla

Fasolka mung

Fasolka mung w Chinach oraz w wielu krajach Azji Południowej jest bardzo popularną rośliną strączkową. Jej spożywanie dostarcza organizmowi dużej ilości białka, dlatego polecana jest osobom będąc

Czytaj więcej

2021-07-20

Jarosław Cieśla

Trening interwałowy na spalenie tkanki tłuszczowej

Zrzucenie wagi i spalanie tkanki tłuszczowej to częsty powód podejmowania aktywności fizycznej. Ważne jest jednak, żeby robić to przemyślanie i planowo. Nie każdy trening przyniesie zamierzone ko

Czytaj więcej

2021-07-15

Jarosław Cieśla

Daktyle

Daktyle mają wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych. Są uważane za najstarsze owoce Bliskiego Wschodu. Wykorzystywano je zarówno do spożywania na świeżo, jak też suszono, gotowano i smażono.

Czytaj więcej

2021-07-14

Jarosław Cieśla

Co daje drzemka w ciągu dnia?

Co daje drzemka w ciągu dnia? Mała ilość snu, tryb życia, stres, codzienne wyzwania i obowiązki, sprawiają, że pojawia się znużenie i uczucie zmęczenia. Brak energii nie pozwala na pełną koncent

Czytaj więcej

2021-07-13

Jarosław Cieśla

Soczewica zielona

Soczewica zielona Soczewica już przed wiekami była pokarmem, który często gościł na stołach zarówno bogatych, jak i biednych ludzi. Przypisywano jej wiele właściwości uzdrawiających i zalecano d

Czytaj więcej

2021-07-12

Agata Majcher

Hormony tkanki tłuszczowej

Początki życia naszych przodków do łatwych nie należały, lecz wraz z postępem technologicznym i współpracą w obrębie plemienia, coraz lepiej udoskonalali oni techniki pozyskiwania i przetwarza

Czytaj więcej

2021-07-08

Liliann Kristinn Elmborg

Mądry post, czyli skuteczna głodówka

Dobrze przeprowadzona głodówka lecznicza odciąża system trawienny, detoksykuje, poprawia ogólną sprawność organizmu, pomaga w zwalczaniu nadwagi i otyłości. Przygotowanie do właściwej głodówki t

Czytaj więcej

2021-07-07

Liliann Kristinn Elmborg

Arbuzowa kuracja oczyszczająca

Kuracja ta oczyszcza nerki i układ moczowy, zmniejsza ilość kwasu moczowego w mięśniach i stawach, oczyszcza również oskrzela z wydzielin i śluzu oraz wpływa korzystnie na układ oddechowy

Czytaj więcej

2021-07-06

Agata Majcher

Czynniki ryzyka otyłości i nadwagi

Otyłość jest stanem zagrażającym życiu. Tkanka tłuszczowa to bardzo ważny narząd endokrynny, który wpływa na pracę poszczególnych hormonów. Jednak gdy tkanka tłuszczowa gromadzi się w patologiczn

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Czy BMI mówi całą prawdę o nadwadze?

Wskaźnik BMI (body mass index) jest prostym do wyliczenia wzorem matematycznym pozwalającym określić stopień otyłości, dzięki określeniu stopnia nadmiaru lub niedoboru tkanki tłuszczowej w organi

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Zespół Cushinga

Być może osoby zmagające się z otyłością trzewną, czyli tzw. tłuszczową oponką wokół brzucha, zetknęły się z opinią, że za ten stan może odpowiadać nadmierne wydzielanie kortyzolu („hormonu stres

Czytaj więcej

2021-07-05

Agata Majcher

Otyłość i nadwaga – okiem farmaceuty i lekarza

Wielu ludzi nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. A ile razy nam samym zdarzyło się uraczyć kogoś komentarzem typu: „z czego ty się chcesz odchudzić – z kości na ości, a z ości na proch?”… we

Czytaj więcej

2021-07-02

TAXYFOLINA Forte - Witamina P BAJKALSKA

Dihydrokwercetyna (Taxyfolina, DHQ) – silna cząsteczka antyoksydacyjna i sygnalizacyjna. Dihydrokwercetyna potocznie nazywa się ją witaminą „P bajkalską”, taxifolin, taksyfoliną a także dihydrok

Czytaj więcej

2021-07-02

Agata Majcher

Aluminium (glin)

Aluminium jest trzecim najliczniejszym pierwiastkiem występującym w składzie skorupy ziemskiej, jego średnia zawartość to ok. 8 proc. Jest bardzo lekki, trwały, odporny na korozję, dzięki czemu c

Czytaj więcej

2021-07-01

Jarosław Cieśla

Trening funkcjonalny

Ogólna sprawność fizyczna przydaje nam się w codziennym życiu. Łatwiej jest nam wtedy wykonywać proste czynności, bez problemu pokonać kilka pięter, podnosić ciężkie przedmioty i tryskać energią.

Czytaj więcej

2021-06-29

Agata Majcher

Rozpoznanie i leczenie otyłości

Na naszym portalu można przeczytać artykuł pt.: Jak zapobiegać otyłości. Jednak co, jeśli nadwaga lub otyłość już się rozwinęła? W dzisiejszych czasach o taki stan jest wcale nietrudno z racji se

Czytaj więcej

2021-06-29

Alergenne działanie pyłku kwiatowego i jadu pszczelego

Miód jest produktem odżywczym i leczniczym. Regularne spożywanie produktów pszczelich może warunkować działania lecznicze. Wspomniany miód ma wiele zalet, lecz rzadko mówi się o tej drugiej stron

Czytaj więcej

2021-06-28

Kurkuma

Kurkuma we wschodniej kulturze znana jest od wielu tysiącleci. Była wykorzystywana nie tylko jako przyprawa ze względu na swoje walory smakowe i aromatyczne. Ceniono ją także za właściwości prozd

Czytaj więcej

2021-06-28

Orzech nerkowca

Orzechy nerkowca ze względu na swój smak są doskonałą przekąską w czasie podróży, czytania książki czy też podczas oglądania filmu. Dodają energii, zaspokajają głód i – co najważniejsze – mają po

Czytaj więcej

2021-06-23

Świeże soki warzywne i owocowe

Wyciskane soki są bardzo popularne nie tylko dlatego, że są pyszne w smaku i zaspokajają pragnienie, ale również ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. W porównaniu z gotowymi sokami sklep

Czytaj więcej

2021-06-22

Jarosław Cieśla

Co robić, żeby dłużej żyć?

Wszystko, co spotyka nas w życiu, ma na nie wpływ. Sposób mówienia, to co myślimy, emocje, które nami targają, nasze działania, odżywianie, styl życia, relacje z otoczeniem. Te elementy decydują

Czytaj więcej

2021-06-16

Agata Majcher

Jesteś tym, co jesz, czyli o głodzie i sytości

To, czym się odżywiamy i karmimy, w dużej mierze wpływa na nasze zdrowie. Niestety jednak wciąż duża liczba chorób związana jest z nieprawidłową dietą, a w gabinetach lekarskich na próżno szukać

Czytaj więcej

2021-06-15

Agata Majcher

25 ciekawostek na temat miedzi

Miedź znajduje się na 26. miejscu listy najliczniej występujących w skorupie ziemskiej pierwiastków, jest trzecim najbardziej rozpowszechnionym pierwiastkiem śladowym w organizmie, zaraz po żelaz

Czytaj więcej

2021-06-15

Nawodnij organizm za pomocą butelek jonizujących I-water

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Woda nie tylko wspomaga utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała, ale też wspiera oczyszczanie organizmu, u

Czytaj więcej

2021-06-14

Jarosław Cieśla

Jak zapobiegać otyłości?

Rozwój cywilizacji przynosi wiele pozytywnych rozwiązań dla ludzkości, jednak niesie także wiele niebezpieczeństw. Jednym z nich jest otyłość. To choroba, która dotyka coraz więcej osób w tym – c

Czytaj więcej

2021-06-10

Agata Majcher

Witamina B3, PP (niacyna)

Witamina PP (B3) obejmuje swą nazwą dwa związki: kwas nikotynowy i amid kwasu nikotynowego. W ludzkim organizmie witaminę B3 wytwarzają bakterie jelitowe z aminokwasu egzogennego – tryptofanu. Ni

Czytaj więcej

2021-06-10

Jarosław Cieśla

Poranne bieganie – dlaczego warto?

Rozpoczęcie dnia od aktywności dla wielu osób jest lepsze niż kawa. Taka pobudka dodaje energii i chęci do efektywnego działania. Kto przyzwyczaił się do porannego biegania, nie widzi lepszego sp

Czytaj więcej

2021-06-09

Agata Majcher

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa jest stosowana przede wszystkim w zaparciach nawykowych (postać atoniczna, wynikająca z małej aktywności fizycznej i z siedzącego trybu życia), jak również przy zaburze

Czytaj więcej

2021-06-08

Jarosław Cieśla

Kozłek lekarski na uspokojenie

Już w starożytności doceniano działania roślin, które pozwalały na tzw. sen sprawiedliwego i wykazywały się działaniem uspokajającym. Do takich zaliczano kozłek lekarski, któremu przypisywano też

Czytaj więcej

2021-06-08

Jarosław Cieśla

Sylwoterapia – na czym polega?

Życie w obecnych czasach często ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie i organizm człowieka. Dotyczy to nie tylko ciała i fizyczności, ale również psychiki. Styl życia, pogoń za sukcesem i dobra

Czytaj więcej

2021-06-08

Jarosław Cieśla

Aktywność ruchowa kobiet w ciąży

Ciąża to dla kobiety stan szczególny. Istotne jest, żeby w tym okresie odpowiednio dbać o siebie, gdyż ważna jest dobra forma matki oraz dziecka, które ma przyjść na świat. Dlatego specjaliści za

Czytaj więcej

2021-06-07

Jarosław Cieśla

Regeneracja po treningu

Czynnikiem wpływającym na osiągnięcie zamierzonych rezultatów są: systematyczny trening, aktywność, rekreacja. Dla jednych kierunkiem będzie przygotowanie się do zawodów sportowych, na których zr

Czytaj więcej

navigate_before
1

...